Как не бояться стоматологов

Посещение стоматолога – не самое приятное занятие, но часто совершенно необходимое. Любить стоматолога совсем не обязательно, но и бояться, откладывая визит в его кабинет, не стоит. Чтобы колени не дрожали, можно попробовать следующее.

Пофантазируйте

Представьте ярко, чем хорошим обернется этот поход:

• Белоснежная улыбка, покоряющая окружающий мир своим очаровательным блеском.
• Свежее дыхание, с которым не постесняетесь почаще целовать свою вторую половинку.
• Отсутствие мучительных часов боли и возможность смело грызть яблочки.

Нарисуйте в воображении и самую мрачную картину того, что вас ждет без этого визита:

• Что, если зубы предательски заболят в неподходящий момент, например, в отпуске?
• Смущение при общении с людьми, потому что и улыбнуться практически нечем…
• Если состояние зубов будет ухудшаться, в какую сумму лечение обойдется позже?
• Не придется ли то, что можно пломбировать сегодня, позже менять на протезы?
• А уж какие тяжелые последствия имеют запущенные болезни полости рта…

Представьте процесс лечения зубов, понимая, что там нет ничего ужасного. А то, что не слишком привлекательно, делается не во вред, а только для вашего блага.

Подумайте о том, что один визит – это всего, к примеру, часик, а значит, терпеть недолго. Пообещайте себе поощрение после удачного лечения – хоть лакомством побаловаться, хоть долгожданную какую-то мелочь купить. Если есть возможность, попросите близкого человека, друга, сходить с вами для поддержки.

Узнайте побольше о враче

Не прыгайте сходу в кресло, познакомьтесь с лечащим врачом, попросите рассказать, что и как он будет делать, осмотритесь и договоритесь, что он не будет слишком напорист, будет давать минутку на передышку в процессе лечения.

А после того, как вышли из кабинета, мысленно или вслух похвалите себя за храбрость.